Мягкая практика. Занятие 2
12 декабря 2017
15 минут для расслабления и наполнения энергией
Мягкая практика для расслабления и наполнения энергией - это цикл из пяти занятий по 15 минут. Вы можете заниматься как утром, так и вечером.
1. В первом занятии прорабатывается шейный отдел, воротниковая зона и плечевой пояс.
2. Во втором занятии улучшается гибкость и подвижность позвоночника.
3. В третьем занятии проводится разминка для суставов ног.
4. В четвером уроке мы расстягиваем мыщцы ног.
5. Пятое занятие - практика лежа. Урок на улучшение подвижности тазобедренных суставов и позвоночника.
Приятной практики!
Благодарим фотостудию Проект №4 за помощь в организации съемок!
Йога с Татьяной Михайловой. Восстанавливающая практика
31 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Абдоминальные позы
30 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Прогибы
29 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Наклоны и скручивания
28 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Позы стоя
27 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцы всей семьей!
26 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцуем регеттон!
26 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцуем сальсу!
25 мая 2019
Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 2
24 мая 2019
Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 1
23 мая 2019