Заряд бодрости #104. Йога Айенгара. Подготовка к беременности
08 октября 2017
Один из эффективных способов подготовиться к беременности - заняться йогой
Любая практика йоги направлена на успокоение нервной системы, что уже благоприятно влияет на организм женщины. Преподаватель студии йоги «Прана» Альбина Закшевская дает комплекс асан, который воздействует на органы внутренней секреции, улучшая работу гормональной системы. Позы смягчают внутренние органы, создают дополнительное пространство в брюшной полости, улучшают кровообращение в живота, таза и бедер, формируя определенные условия для дальнейшего зачатия. Комплекс можно выполнять 2-3 раза в неделю.
Йога с Татьяной Михайловой. Восстанавливающая практика
31 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Абдоминальные позы
30 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Прогибы
29 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Наклоны и скручивания
28 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Позы стоя
27 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцы всей семьей!
26 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцуем регеттон!
26 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцуем сальсу!
25 мая 2019
Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 2
24 мая 2019
Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 1
23 мая 2019