Проект “Живи активно” выходит на новый уровень.

01 декабря в 21:1024
Врачи-кардиологи проводят лекции для участников.

«Живи активно!» существует уже год. Движение расширяется и развивается. Теперь для участников проекта организовали ещё и лекции. Их проводит заведующая 2м кардиологическим отделением республиканского кардиологического центра Сакина Янбаева. На своей первой лекции она рассказала о факторах риска ишемической болезни, профилактики внезапной смерти, первых признаках инфаркта миокарды и помощи, которую может оказать себе пациент в этой ситуации. Дала советы по правильному питанию, образу жизни, и рассказала о пользе скандинавской ходьбы. По словам врача,благодаря ходьбе, снижается давление, расширяются сосуды, снижается уровень холестерина, при этом человек стройнеет,  увеличивается подвижность суставов.

Сейчас в проекте «Живи активно!» участвует 1000 человек! А на улицах города часто можно наблюдать людей разных возрастов с палками для северной ходьбы. Однако, как отмечает тренер проекта начинающим стоит всё же получить первые навыки. Для этого потребуется 2-3 занятия. А вот совершенствоваться можно бесконечно.

За время проведения занятий «Живи активно!» мы слышали сотни отзывов от участников проекта, и среди них ни одного отрицательного. Только множество историй о прекрасном состоянии тела и духа, даже не смотря на возраст.  Нужно признать сегодня северная ходьба это  – современный тренд здорового образа жизни, к которому может присоединиться любой желающий!