Заряд бодрости #104. Йога Айенгара. Подготовка к беременности

08 октября в 09:0037
Один из эффективных способов подготовиться к беременности - заняться йогой

Любая практика йоги направлена на успокоение нервной системы, что уже благоприятно влияет на организм женщины. Преподаватель студии йоги «Прана» Альбина Закшевская дает комплекс асан, который воздействует на органы внутренней секреции, улучшая работу гормональной системы. Позы смягчают внутренние органы, создают дополнительное пространство в брюшной полости, улучшают кровообращение в живота, таза и бедер, формируя определенные условия для дальнейшего зачатия. Комплекс можно выполнять 2-3 раза в неделю.