Йога-марафон 10х7. День 6.

Порой бывает сложно начать что-то новое. Но еще сложнее не бросить, не уйти с половины пути.
Если вам нелегко внедрять полезные привычки, попробуйте искусство маленький шагов. Это один из эффективных способов начать изменения в своей жизни. Каждый день – один небольшой шаг в нужную сторону.
Именно для того, чтобы постепенно, без надрывов и ограничений, сформировать полезную привычку заниматься зарядкой, мы запустили йога-марафон 10х7!
Это короткие десятиминутные занятия, которые вы можете выполнять каждое утро или в любое удобное время!
Тема марафона - Йога против осенней хандры!
Прекрасные преподаватели йоги Ирина и Айгуль подготовили недельный марафон, основанный на комплексе Сурья Намаскар (Приветствии Солнцу). В каждом последующем уроке добавляются новые элементы, что делает марафон оригинальным, и благодаря которому прорабатывается и разогревается все тело!
День 6 посвящен абдоминальным асанам - позам, включающим область живота. Абдоминальные асаны способствуют похуданию, благотворно влияют на органы малого таза и пищеварительную систему.