Заряд бодрости #107. Йога в офисе
09 октября 2017
Простые упражнения для разминки на рабочем месте
От сидячего образа жизни страдает все тело, в особенности, позвоночник, шейно-воротниковая зона, происходит застой в органах малого таза.
Гузель Орлова, основатель студии йоги «Прана», подготовила комплекс для всех уровней подготовки. Разминка включает асаны на раскрытие грудной клетки, на проработку рук, ног и нижней части спины. Вам необязательно быть в спортивной форме, все упражнения можно выполнить в любой одежде.
Йога с Татьяной Михайловой. Восстанавливающая практика
31 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Абдоминальные позы
30 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Прогибы
29 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Наклоны и скручивания
28 мая 2019
Йога с Татьяной Михайловой. Позы стоя
27 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцы всей семьей!
26 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцуем регеттон!
26 мая 2019
Зумба с Селестином! Танцуем сальсу!
25 мая 2019
Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 2
24 мая 2019
Релакс-йога с Ксенией Гуленко. Урок 1
23 мая 2019