Антигравити йога. Обучающий выпуск

14 февраля в 13:32278
Воздушная йога в гамаках

AntiGravity Yoga была придумана американским танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном.Антигравитационная йога нацелена на физическое и духовное совершенствование.


Выполняя асаны и гимнастических упражнений в подвешенном состоянии тело вытягивается от пяток до макушки. В положении вниз головой у человека автоматически запускается механизм самообновления.

 

Тренировки улучшают общее состояние здоровья, увеличивает ловкость.
Кроме того хорошее настроение и красивая фигура при регулярных занятиях обеспечена.

 

Благодаря расположению занимающихся в воздухе, антигравитационная йога позволяет снять нагрузку с позвоночника и освободить зажатые суставы, улучшить кровообращение и способствует лимфодренажу.

 

Заниматься такой йогой могут в том числе и те, у кого есть травмы рук и спины и кто не может выполнять многие сложные асаны на полу.