Чем опасны сладости из магазинов? Уфимцам рассказали всю правду

У каждого была своя причина посетить в Уфе масштабное ЗОЖ - событие #HealthySaturday. Спикеры - эксперты здорового образа жизни, известные Инстаграмм и Youtube блоггеры-мотиваторы, создатели популярных ЗОЖ- и СПОРТ- марафонов и Fitness-событий. Идейным вдохновителем мероприятия стала Арина Мирная.

Арина Мирная: «Да, я так живу. Я действительно не ем сладкое. Я занимаюсь спортом. И я, и моя семья, мы питаемся по всем правилам правильного сбалансированного питания. И это очень здорово! Я ощутила результат на своём здоровье и здоровье своего ребенка. Поэтому, я считаю, что это действительно не только модный тренд».

5 лекций о питании, мотивации, спорте и даже косметологии. Лицо курильщика, морщины от неправильной воды и сахар, который разрушает коллаген. Об этом рассказала врач-дерматолог Регина Хабибуллина. Косметологические процедуры сегодня способны на многое, но без правильного питания — они бессильны, говорит эксперт. Но реально ли, живя в городе питаться правильно, вкусно и желательно доступно. Рустам Бадердинов, основатель уфимской компании по доставке сбалансированного питания считает, что можно, но напрячься придётся.

 

Рустам Бадердинов, основатель компании по доставке сбалансированного питания "Urban Sport": «Нужно заморачиваться, в хорошем смысле слова. Более или менее доступ к продуктам таким есть. Главное захотеть. Очень важно происхождение продукта. Из какого региона, из какого района. Отдавать предпочтение продуктам подвергшимся наименьшей обработки. Мясо, значит мясо. Не мясные рулеты, не колбаса. Если мы выбираем продукт по цене, на этот показатель, один из последних нужно обращать внимание».

Что же касается сладкого, о котором много говорилось на #HealthySaturday, то шоколатье из Башкортостана Марина Григорьева советует выбирать только натуральные продукты. Ведь то, что продаётся на витринах только на вкус кажется таким сладким, а вот состав оставляет желать лучшего.

Не обошлось на мероприятие про ЗОЖ и без спорта. Мотивировать уфимцев приехала автор самого популярного онлайн-курса по растяжке #БСШпагат Юлия Смольная.

Юлия Смольная, автор онлайн-курса по растяжке #БСШпагат: «Вообще, в нашей жизни постоянно присутствуют какие-то убеждения. То есть какая-то ситуация повторилась больше двух раз и всё. Пришли в зал, что-то не получилось, второй раз пришли, не получилось. Всё, это не для меня! Надо бросать! Когда мы это решили, когда мы внушили себе, нас уже сложно переубедить. Когда мы научимся с этим работать, то всё получится»

Кульминацией события стала лекция хедлайнера Регины Доктор и открытие уникального места в Уфе Sugar Free Bar, где каждый может побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры и здоровья.