Мягкая практика. Занятие 3

Мягкая практика для расслабления и наполнения энергией - это цикл из пяти занятий по 15 минут. Вы можете заниматься как утром, так и вечером.
1. В первом занятии прорабатывается шейный отдел, воротниковая зона и плечевой пояс.
2. Во втором занятии улучшается гибкость и подвижность позвоночника.
3. В третьем занятии проводится разминка для суставов ног.
4. В четвером уроке мы расстягиваем мыщцы ног.
5. Пятое занятие - практика лежа. Урок на улучшение подвижности тазобедренных суставов и позвоночника.

Приятной практики! 
Благодарим фотостудию Проект №4 за помощь в организации съемок!