Ufa Атлет #163. Ушу – это воинское искусство, спорт, лечебная гимнастика

Возникнув несколько тысячелетий тому назад, ушу представляло собой приемы самозащиты от врагов. Но позже древние китайцы пришли к мысли, что, имея в арсенале такое мощное оружие, как ушу, человек должен быть сильным духом и владеть мастерством его использования, чтобы не причинить вреда слабым и беззащитным. Этого можно достичь только с помощью тренировок, не только тела, но и духа.

Силовые практики от инструктора ушу и цигун Шамиля Гайсина. В передаче он  рассказывает об ушу – «воинском искусстве» о его истории, о том, как важно двигаться, находясь в режиме самоизоляции, и показывает  основы силовых тренировок в домашних условиях.