Ufa Атлет #167. Нужны ли силовые упражнения подросткам?

В подростковом возрасте, как ни в каком другом, важна полноценная физическая активность.

Активные физические занятия особенно необходимы для современных детей, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках и дома при выполнении домашних заданий.

Большинство современных подростков увлекаются компьютерными играми и общением в социальных сетях, много времени проводят у монитора. Родителям детей важно увлечь подростка, донести до него важность занятий спортом. А для этого необходимо правильно выбрать вид физической нагрузки для подростка.

Главное правильно обозначить цель, выбрать приоритет! Если Вы выбираете спорт, и хотите, чтобы ваш ребенок стал профессиональным спортсменом, тогда задумываться о виде спорта нужно как можно раньше. В выборе спорта важно учесть особенности телосложения ребенка, и его интерес.

Если же главная цель – общее укрепление организма, привитие здоровых привычек, развитие ловкости, выносливости, силы, тогда главный критерий – заинтересованность подростка. Взрослые, и ребенок должны отдавать себе отчет, что главное – не победа а участие, не успех, а движение. Заинтересовав ребенка физкультурой, вы уже победили!

Часто родители спрашивают: «Можно ли детям и подросткам качать мышцы, что насчет силовых тренировок для детей и подростков?». На этот вопрос мы постараемся ответить в сегодняшнем выпуске.