Ufa Атлет # 200. Профилактика ожирения

31 января в 20:08
Меры профилактики ожирения - сбалансированное питание и физическая активность.

 

Ожирение, колоссальная проблема современного общества, социальные и техногенные факторы способствуют росту распространенности ожирения в последние десятилетия. Ожирение – это серьезное заболевание, влекущее за собой массу не менее серьезных проблем со здоровьем. И чем более запущено это состояние, тем труднее оно поддается лечению. А вот заняться профилактикой несложно.  Профилактика ожирения в ваших руках. Для эффективной профилактики необходимо достижение психологического равновесия, двигательная активность, контроль над калорийностью продуктов, взвешенное отношение к курению и алкоголю.

В рубрике "Атлет тюнинг" речь пойдет об упражнении отжимания от пола. Отжимания от пола – пожалуй, одно из наиболее эффективных и распространенных функциональных упражнений среди атлетов. Оно обрело заслуженную популярность в фитнесе, бодибилдинге, единоборствах и, конечно же, кроссфите. Да что там говорить – абсолютно в каждой спортивной дисциплине найдётся не одна эффективная программа отжиманий от пола, благодаря которой можно быстро и без запредельных усилий достичь серьезного прогресса в развитии собственного тела.