Ufa Атлет # 205. Зимние купание-экстримальный вид тренировки. ФБРБ открывает сезон 2023.

Как полюбить холод? 

Как подружиться c холодом, если нас с детства учат бояться холода. Мысль о том, что нужно тепло одеваться, чтобы не заболеть, прочно укрепляется в нашем сознании. А холод вызывает исключительно негативные эмоции и физический дискомфорт.

На холоде в большинстве случаев тело человека испытывает сильнейший стресс. Однако, согласно научным исследованиям, при правильном подходе холод помогает улучшить здоровье нервной системы, укрепить иммунитет, уменьшить воспаление и способствовать долголетию.

Поддержание высокого уровня здоровья достигается упорным трудом, совершенствованием своего организма, повышением его надежности. И ледяная вода при разумном пользовании ею — мощный фактор предупреждения простудных заболеваний, эффективное средство активизации защитных сил организма, стимулятор обмена веществ.

Вторая часть программы: Подготовка атлетов к весеннему соревновательному сезону.

Собрание Федерации Бодибилдинга, прошло в преддверии весенних стартов, представители 27 фитнес-клубов республики присутствовали в этот день.

На встрече были функционеры и действующие спортсмены, а также те кто решил попробовать свои силы на соревнованиях впервые.

В ходе встречи были подведены итоги прошлого года. Намечены цели на предстоящий год.