UfaАтлет #142. Бег и бодибилдинг

04 июля в 13:56
Почему стоит бегать, если вы бодибилдер?

Бег и бодибилдинг -  два разных упражнения, по-своему влияющих на организм. Но можно ли найти компромисс? Можно ли  совместить тренировки, чтобы они не мешали, а взаимодополняли друг друга?

Бег – одно из лучших  древних упражнений для спортивного человека. Бег тонизирует мышечную систему, а мышцы в таком состоянии лучше работают на тренировках. Делая человека более выносливым, дает на сердце и сосуды продолжительную, но умеренную нагрузку. Это благоприятно сказывается на общем состоянии. При беге задействуются все мышцы организма. А одна из базовых задач бодибилдинга – развитие мышечной системы

Он прекрасно формирует тело, сжигает жир, повышает выносливость и укрепляет здоровье.

Выпуск посвящён  тому как можно сочетать бодибилдинг и бег.