UfaАтлет #142. Бег и бодибилдинг
Бег и бодибилдинг - два разных упражнения, по-своему влияющих на организм. Но можно ли найти компромисс? Можно ли совместить тренировки, чтобы они не мешали, а взаимодополняли друг друга?
Бег – одно из лучших древних упражнений для спортивного человека. Бег тонизирует мышечную систему, а мышцы в таком состоянии лучше работают на тренировках. Делая человека более выносливым, дает на сердце и сосуды продолжительную, но умеренную нагрузку. Это благоприятно сказывается на общем состоянии. При беге задействуются все мышцы организма. А одна из базовых задач бодибилдинга – развитие мышечной системы
Он прекрасно формирует тело, сжигает жир, повышает выносливость и укрепляет здоровье.
Выпуск посвящён тому как можно сочетать бодибилдинг и бег.