5% из 1000 уфимских подростков имеют интернет-зависимость

Прожить сутки оффлайн. Ежегодно в последнее воскресенье января мировым сообществом отмечается Международный день без интернета. Его придумали, чтобы отвлечь людей от виртуального мира и напомнить о проблеме привыкания к всемирной паутине.

Социальные сети, электронная почта, игры и сервисы. Интернет стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Но есть у него и негативные стороны, такие как пустая трата времени или даже вред здоровью. Если в первом случае пользователь попусту тратит час-два в день, просиживая перед экраном компьютера или телефона, то во втором всё намного серьёзнее - может появиться зависимость.

Специалисты говорят, что сегодня ещё нет единой методики, которая способна определить Интернет-зависимость. Тем временем Республиканский центр медицинской профилактики использует свою собственную разработку. Её уже апробировали на уфимских подростках.

Психологи советуют, если у кого-то из близких появились признаки Интернет-зависимости, в первую очередь нужно определить ее причину, а затем незамедлительно обратиться к специалистам. Но, как показывает практика, зачастую за помощью приходят слишком поздно.

Хотя Всемирный день без интернета у нас особой популярностью пока не пользуется, но отвлечься от глобальной сети хотя бы на день вполне реально. Это не значит, что нужно сразу отправляться в поход или заниматься экстремальным видом спорта. Достаточно просто пообщаться с близкими или найти себе любое другое занятие в «реальной» жизни.

Отдыхать от Интернета можно и каждый день. Например, 9-летняя Регина посиделкам в соцсетях предпочитает танцы. На занятия ходит уже два года. Девочка признается, что тоже заходит в интернет, но, в основном, по учёбе. Также делают и ее друзья.

Пока дети занимаются, их родители тоже не сидят без дела. Убрав телефоны с Интернетом подальше, они общаются между собой «в живую». Так в современном мире хотя бы один день или даже вечер без интернета обретает всё большую актуальность.