Цигун и скандинавская ходьба. Марафон спорта от «Уфанет» делает жителей Башкирии здоровее

Лёгкие комплексы упражнений ушу и цигун, несложная зарядка и простая в освоении скандинавская ходьба — такой спорт доступен каждому. А эффект от этих занятий не заставляет себя ждать.

‒ Укрепляются мышцы спины и ног. И к зимнему сезону спина уже готова и натренирована.

‒ Этим можно заниматься в любом возрасте. Но для тех, кто старше сорока лет, лучше спорта не найти.

‒ Без спорта я бы вообще не смогла двигаться. Спорт для меня — всё.

Особенно сильно здоровый образ жизни укоренился в Нефтекамске. Поэтому для жителей этого города компания «Уфанет» и телеканал «Живи активно» запустили марафон здоровья, который длится уже два месяца. Новая встреча стала Открытым мастер-классом по скандинавской ходьбе для всех желающих.

Станислав Ошеев, руководитель PR-отдела нефтекамского филиала АО «Уфанет»: «Для нас очень важно, чтобы город был в доступном спорте. И чтобы люди понимали, что классно быть здоровым, что это доступно для всех в мире. "Марафон спорта" это тот комплекс спортивных мероприятий, которые компания "Уфанет" решила провести в Нефтекамске. Начали мы в декабре, а закончим большим "Праздником спорта" в мае».

Прежде чем брать в руки палки и ступать на тропу здоровья, все участники хорошо разогрелись в спортивном зале. В этом им помог инструктор по Ушу и Цигун Шамиль Гайсин. Простые движения позволили спортсменам лучше почувствовать своё тело и подготовить его к энергичной прогулке.

Последние несколько минут активной разминки на улице и все участники отправляются на тропу здоровья. Со стороны такая ходьба может показаться обычной прогулкой. Но на самом деле даже тут есть определённая техника движений, которой нефтекамцев обучили опытные инструкторы из Уфы.

Резеда Султанова, инструктор по скандинавской ходьбе: «Самая важная цель и компании "Уфанет", и наша, как спортсменов — объединить всех жителей Башкирии и показать им, что можно и нужно заниматься спортом. Когда человек ходит технично, то он понимает, какую большую нагрузку получают его мышцы, как они работают и какой эффект получается. Стереотип о том, что это спорт для бабушек — это плохой стереотип и мы от него отходим. Мы здесь объединяемся и выбираем такой вид спорта, который умерен и подходит всем».

На активную прогулку многие выходили со своими друзьями и вторыми половинками. А некоторые, глядя на них, проникались атмосферой и присоединялись уже во время самого мастер-класса.

‒ Меня позвала моя любимая. Она у меня как раз следит за всеми праздниками от «Уфанета». Как раз на таком мероприятии мы походили в атмосферном и красивом месте, встретили много знакомых и зарядились.

‒ Мне внучка сказала. И вот мы с подружкой сюда пришли. Почаще такие мероприятия делать нужно. Чего дома сидеть? Мы от такой разминки хорошую энергию взяли.

‒ Я до сих пор занимаюсь и лыжами и коньками. Но нужно же попробовать что-то ещё. И я случайно взяла палки, подхожу, а тут начало такого мероприятия прекрасного.

‒ Отличное мероприятие. Мне понравились и тренеры, которые приехали из Уфы. Они правильно выбрали трассу.

В самом Нефтекамске уже есть активное сообщество любителей скандинавской ходьбы с тренером Натальей Холод. Такие спортивные праздники в Нефтекамске теперь будут проходить постоянно. Следующая большая встреча для любителей активного образа жизни, которую организует «Уфанет», состоится в апреле — тогда желающие смогут принять участие в массовом «Фитнес челендже».