Фитнес-челлендж — испытание на выносливость. Рассказываем, к чему готовятся атлеты из Башкирии

12 октября в Уфу вернётся VIII Чемпионат по бодибилдингу — соревнование, которое собирает лучших атлетов со всей республики и соседних регионов. Чемпионат организуют Федерация бодибилдинга Башкирии и компания Уфанет. Однако сейчас атлетизм становится все более функциональным. Теперь спортсмены готовятся и к выступлениям на сцене, и к высоким нагрузкам в новой дисциплине — фитнес-челлендж. Он официально стал дисциплиной Международной федерации бодибилдинга с 2021 года.

Марат Хакимов, президент Федерации бодибилдинга РБ: «Наши мышцы созданы для того, чтобы они получали нагрузку. Это развитие функциональности человека через дополнительные физические нагрузки с отягощением».

Фитнес-челлендж — большое испытание на выносливость. Каждому из участников нужно пройти круг из упражнений: подтягивания, прыжки на тумбу, отжимания, выпады со штангой, пресс и берпи. На выполнение каждого упражнения отводится по две минуты и за это время нужно сделать как можно больше повторений. Испытания серьёзные, поэтому готовиться к ним все начинают за несколько месяцев. Не обошел спортивный челлендж и наших коллег. Мы отправились на тренировку к монтажеру нашего телеканала Артему и его товарищам.

Артём и Игорь приходят в спортивный зал несколько раз в неделю по утрам. Их тренировки несколько отличаются от занятий остальных. Они интенсивнее, перерывы между подходами короче, а нагрузка выше.

Игорь Фалелюхин, участник фитнес-челленджа: «Я участвовал летом в отборочном этапе Летних игр компании «Уфанет». Был не готов и отборочный этап не прошёл. Меня это сильно зацепило. И в свой комплекс тренировок я стал включать элементы из фитнесс-челленджа. Не так давно коллега предложил участвовать в фитнес-челлендже, который будет 12 октября. Я ему сказал, что не хочу в этом участвовать и не готов. Но он каждый день мне об этом говорил. И вот мы стали готовиться».

Артём Андриянов, участник фитнес-челленджа: «Он сначала сопротивлялся и не хотел участвовать. Но потом в один из дней пришёл и сказал: «Я буду участвовать». И с тех пор мы начали короткую, но усиленную подготовку. Я много раз сталкивался с фитнес-челленджем. Я много раз видел, как выступают наши ребята. Постепенно стало зарождаться желание попробовать себя. Мне стало интересно не просто поднимать тяжести, а добавлять тренировки на выносливость и развивать себя в этом».

Артём Андриянов, участник фитнес-челленджа: «Мои тренировки проходят разнообразно. Стараюсь добавлять в них больше подвижности. Силовая часть тоже присутствует, но сильного упора я на неё не делаю. В фитнес-челлендже есть такая штука: можно не делать упор на слабые стороны, а сделать его на сильные, чтобы показать на них лучший результат. Так ты на них и экономишь силы».

Игорь Фалелюхин, участник фитнес-челленджа: «Стандартная тренировка у меня — это все упражнения из фитнес-челленджа. Их шесть. Самое нелюбимое для меня — выпады со штангой в 50 килограммов. Для меня это реально тяжело. И если я сделаю хотя бы 20 повторений, это будет очень классный результат».

Со стороны такая подготовка может показаться изнурительной. Но каждый из участников скажет: начиная готовиться к фитнес-челленджу, важно поставить перед собой свою личную цель.

Игорь Фалелюхин, участник фитнес-челленджа: «Фитнес-челлендж и вся остальная нагрузка физическая для меня не просто какая-то победа. Во-первых, я получаю удовольствие, когда занимаюсь фитнесом. Я понимаю, что годы уже берут своё. И в старости я хочу чувствовать себя круто, как на 20 лет».

Артём Андриянов, участник фитнес-челленджа: «Цель у меня такая: получить соревновательный опыт и почувствовать заряд экстрима и адреналина. Я готов сейчас для таких соревнований как никогда!»

Фитнес-челлендж и VIII Чемпионат по бодибилдингу Республики Башкортостан пройдут уже 12 октября в уфимском ДК «Химик». Компания «Уфанет» и Федерация бодибилдинга Республики Башкортостан приглашают вас принять участие в фитнес-челлендже, оставив заявку в группе ВКонтакте: vk.com/misterural. А билеты на Чемпионат ещё можно купить на сайте ufakoncert.ru