Как уфимцам создать персональный фитнес-зал на дому?

17 апреля в 14:20
Рассказываем, с помощью чего укрепить иммунитет на «удаленке».

Вирус COVID-19 внес коррективы в привычную жизнь и еще раз напомнил о важности укрепления иммунитета. Чтобы усилить защитные силы организма, нужно правильно питаться, делать массаж и заниматься спортом. Как это легко организовать в домашних условиях, узнал интернет-портал UTV.RU.

 

Делать массаж

Американские ученые пришли к выводу, что 45-минутный сеанс массажа увеличивает количество лимфоцитов в крови – клеток, отвечающих за защитную функцию организма. Это значит, он буквально заставляет иммунитет работать в полную силу. При массировании ускоряется лимфоток, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов. За счет этого улучшается обмен веществ, питание клеток, повышается усвояемость витаминов и минералов.

 

Также специалисты советуют следить за эмоциональным иммунитетом. Излишняя тревожность ослабляет защитные силы. При сильном стрессе в организме выделяется гормон кортизол, который не только усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление, но и «подрывает» здоровье. Так что забудьте о плохом настроении. Настроиться на положительную волну также поможет массаж. Он снимет напряжение, восстановит, подарит чувство спокойствия, добавит приятных эмоций.


 

Благодаря японским разработкам и современным технологиям профессиональный массаж в условиях карантина можно делать дома. Массажное кресло Yamaguchi станет вашим личным мануальным терапевтом, которое заботливо проработает все участки тела, зарядив энергией и силой.

 

Заняться спортом

Крепкий иммунитет и совершенная фигура – то, к чему все сейчас стремятся. Активные физические нагрузки повышают защитные силы организма, оказывают закаливающее воздействие и помогают противостоять большинству вирусных заболеваний. Кроме того, спортивная ходьба и бег улучшают работу сердца, дыхательной системы, пищеварения. Человек, который регулярно занимается спортом, становится более выносливым и энергичным.

Чтобы поддерживать себя в форме, нужно проходить примерно семь-восемь километров в день. В условиях самоизоляции по вполне понятным причинам мы, наоборот, стали меньше двигаться. От такого образа жизни на талии могут появиться лишние сантиметры. С ультратонкой беговой дорожкой Yamaguchi вы легко выполните необходимую норму и сохраните тело в идеальном состоянии.

 

К домашней пробежке под любимую музыку добавьте занятия на других тренажерах. Компания Yamaguchi позаботилась о вас, поэтому вы можете выбрать фитнес-оборудование для разных групп мышц: проработки брюшного пресса, верхней части тела, бедер и ягодиц. Движение – это жизнь. Помните об этом!

 

Поддерживать микроклимат дома

 

Сухой воздух в квартирах способствует развитию опасных микробов и вирусов, что может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей. Чтобы этого не происходило, поставьте в комнату ультразвуковой очиститель и увлажнитель Yamaguchi. Современное оборудование поможет противостоять вирусам и укрепить иммунную систему. Воздухоочистители и увлажнители Yamaguchi просты и удобны в использовании, прекрасно вписываются даже в самый оригинальный интерьер и создают благоприятный микроклимат дома.

 

 

Есть вопросы? Задайте их по телефону: +7 (347)200-81-63. Все товары для вашего персонального фитнес-зала на дому можно приобрести в том числе и рассрочку на сайте: yamaguchi.ru

ВИДЕО: В Уфе на Бельском мосту опрокинулась «Газель». Движение парализовано

12 минут назад

Стали известны самые криминогенные территории Оренбуржья в 2020 году

16 минут назад

В Оренбурге подозреваемых в мошенничестве адвоката и экс-следователя суд не заключил под стражу

43 минуты назад

В Башкирии самозанятые получат бонус к налоговому вычету

49 минут назад

Нападающие «Салавата Юлаева» в числе лучших форвардов Континентальной хоккейной лиги

1 час назад

В школах Оренбуржья на карантине остается 171 класс

1 час назад

На оренбургской трассе произошло смертельное ДТП. Погиб пассажир

1 час назад

Двухлетний ребенок самостоятельно ушел из детского сада в Оренбурге

1 час назад

Школьников из двух городов Оренбуржья досрочно отправили на каникулы

1 час назад

Минздрав озвучил данные о трех новых жертвах коронавируса в Оренбуржье

1 час назад