Как жители уфимской Дёмы организовали беговой клуб и устраивают кроссы

Во всем мире бег с каждым годом только прибавляет в популярности. Единомышленники объединяются в беговые клубы, организуют забеги и марафоны. В уфимском микрорайоне Дёма тоже есть такой клуб. Одна из его участниц Роза Файрушина занимается кроссами уже пять лет.

Роза Файрушина, организатор кросса, участница клуба «Б»: «Я любитель. Я начала бегать пять лет назад, но втянулась и показываю хороший результат. Сама я бегаю марафоны, 21 километр, мой личник [личный рекорд], я пробегаю за полтора часа. Являюсь пейсмейкером Bashrun. Вообще, очень нравится поддерживать новичков. Потому что когда приходит новичок, он даже не знает, как выйти из дома, как начать бегать. Мы его в своем клубе поддерживаем и начинаем вместе тренироваться».

Клуб «Б» организовал Дёмский кросс. Ранним субботним утром бегуны и болельщики собрались на старте. Вводная часть любой интенсивной физической нагрузки - это разминка. Она не только помогает настроиться на нужный лад, но и значительно снижает риск получения травмы.
На финише, едва успев отдышаться, участники кросса спешат поделиться переполняющими их впечатлениями.

Азиза Султанова, участница кросса: «Это мой третий старт за месяц, у меня были проблемы со здоровьем. Сейчас уже третий месяц тренируюсь, сегодня решила пробежать пятерку.
Было относительно тяжело бежать, потому что по такой грунтовой дороге я давно не бегала. Но, в общем, получилось, что я сегодня первая, на этой дистанции».

Мирослава Шабанова, участница кросса: «Я прибежала вторая, пять километров, первый кросс. Я в восторге! Круто, я смогла! У меня трое детей, я ещё в декрете, 10 месяцев младшему, я бегаю с декабря. Так что это вообще первый раз в жизни. Я вообще в восторге! В следующем году планирую бежать марафон 42 километра».

Здесь собрались не только профессиональные спортсмены, но и любители. И взрослые, и дети.
Кросс состоит из двух стартов - детского, на 500 метров, и взрослого с тремя дистанциями на 5,10 и 15 километров. Сегодня, наравне со взрослыми, бежал самый юный участник в этой возрастной категории.

Руслан, участник кросса: «Бегаю уже раз в 3 или 4. Я люблю очень бегать. Бывает трудно, очень трудно. Не сомневаюсь даже. Я сегодня пробежал пять километров. Прибежал, может, вторым, может, третьим. Было трудно, по пересеченной местности бегали».

Состязание такого масштаба в Дёмском районе проводится впервые. Хочется верить, что кросс станет доброй традицией местных жителей. А беговой клуб будет пополняться новыми рекрутами, стремящимися к активному, здоровому образу жизни, обретая новых друзей.

Руслан Ариткулов, организатор кросса, основатель бегового клуба «Б»: «Это Дёмский кросс, впервые мы его проводим. Организовал его наш клуб, беговой клуб "Б". Беговой клуб "Б" образовался здесь, в Дёме. До этого мы проводили мероприятия, но такого уровня, с приглашением партнеров, администрации, которая очень сильно помогла, чтоб столько участников было, это впервые».

Тимерхан Гайнуллин, ведущий специалист отдела культуры, молодежи и спорта администрации Дёмского района Уфы: «Мы всегда рады помочь таким энтузиастам, спортивным клубам, это, в первую очередь, наша работа - развитие спорта в районе».

Лев Николаев, организатор клуба «Б»: «Сам весил 98 килограммов, сейчас вешу 80. Полтора года и в такой форме. Хороших результатов добился благодаря бегу.
Мы будем проводить ежегодно, это точно, будем проводить что-нибудь. Вообще, идея такая, что проводить именно в Дёме, развивать именно Дёмский район».