«Массовое кумысное закисление». В Уфе более 200 человек пришли на тренировку от силача из Петербурга

В уфимском спортивном клубе «Легенда» не протолкнуться: заполнен зал и зрительские балконы. На открытую тренировку под интригующим названием «Массовое кумысное закисление» пришло более двухсот человек. Свою авторскую программу в Уфу привёз петербургский силач Виктор Блуд. Главного героя встречали овацией.

Виктор Блуд, тренер, основатель движения «Силачи Старой Школы» (Санкт-Петербург): «Вы знаете, мне, в принципе, наверное, грех жаловаться, меня везде хорошо встречают. Но то, что я вижу сегодня — наверное, такое в первый раз. Башкирия очень приятно удивила — такое количество народу».

Виктор Блуд — мастер спорта международного класса и обладатель мирового рекорда по армлифтингу. Также Виктор известен как спортивный блогер: в социальных сетях он делится советами по укреплению мышц и силовому развитию. Одна из важнейших составляющих его методики — закисление мышц.

Виктор Блуд, тренер, основатель движения «Силачи Старой Школы» (Санкт-Петербург): «Это то неприятное чувство в мышцах, когда вы выполняете интенсивную или тяжёлую работу, когда мышца наливается кровью и становится непослушной и твёрдой. Молочная кислота концентрируется в мышечных волокнах, и это называется закисление».

Сегодня в программе — упражнения с собственным весом. Участники разминаются с помощью Jumping Jack — прыжков с разведением рук и ног. Темп постепенно увеличивается. Те, кто не успевает за всеми, встают в штрафную «планку». Далее — выпады, приседания, прыжки и «бёрпи». Сложность тренировки в том, что упражнения выполняются быстро и с минимальными перерывами. Задействованы сегодня будут все крупные мышцы тела.

Виктор Блуд, тренер, основатель движения «Силачи Старой Школы» (Санкт-Петербург): «Мы поделили наше тело ровно пополам. И вот сейчас у нас были ножки. Соответственно, сейчас мы будем делать упражнения на верх тела — плечи, грудь, бицепсы и трицепсы».

Организаторы устроили не просто тренировку, а настоящее шоу для всех поклонников спорта. Занятия перемежаются состязаниями на выносливость (приз — бутылка кумыса!) и зажигательными музыкальными номерами.

После тренировки участники выглядели очень уставшими, но довольными.

« — Как впечатления от тренировки?

— Впечатления вообще отличные, просто эмоции так и хлещут! Очень интересную и очень необычную тренировку организовал Виктор Евгеньевич Блуд.

— Тяжело?

— Да, есть свои сложности.»

« — Впечатления классные, всё супер, очень закислительная тренировка, просто супер!

— Тяжело?

— Очень. На самом деле, очень. Дыхалки не хватает.»

« — Всё клёво, мне очень нравится, я давно подписана на Виктора Блуда и я очень рада его увидеть и потренироваться с ним. Всё супер.

— Тяжело?

— Да, очень тяжело. Я как бы занимаюсь уже два года, но мне очень тяжело. Но классно. Я не сдаюсь!»

Сам Виктор отметил не только большой интерес жителей Башкирии к спорту, но и хороший уровень подготовки.

Виктор Блуд, тренер, основатель движения «Силачи Старой Школы» (Санкт-Петербург): «Здесь есть очень заряженные ребята. В принципе, в Башкортостане довольно большое количество спортсменов. Многие ребята в очень хорошей форме. «Нулевых» я даже, наверное, не увидел».

Тренировку с Виктором Блудом организовал Руслан Садыков — уфимский тяжелоатлет, известный под прозвищем Ягуар.

Руслан «Ягуар» Садыков, тяжелоатлет: «На самом деле, достаточно трудно привезти кого-то в город. Это делается с целью «раскачать» наш город. Цель какая — привозить постоянно друзей, блогеров, которые занимаются популяризацией здорового образа жизни. Мне кажется, все запомнят это как очень масштабное событие для нашего города».

 

Организаторы надеются, что подобный формат поможет пробудить в людях интерес к спорту. Открытые для всех желающих тренировки призваны донести мысль: здоровый образ жизни ближе и доступнее, чем может показаться.