Уфимцам предлагают посоревноваться в фоновой ходьбе со всей Россией

Ходьба помогает сбросить лишний вес, укрепить сердце и сосуды, снизить уровень холестерина, уменьшить риск развития диабета, восстановиться после коронавируса и просто улучшить настроение. Вскоре Уфа присоединится ко всероссийским соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий». Фоновая ходьба - это когда количество шагов считает шагомер.

Николай Кононов, вице-президент «Лиги здоровья нации»: «Наш проект связан с движением - это шаги к здоровью. Надо, чтобы каждый человек изменил свой менталитет по отношению к тому, что есть какая-то таблетка. Её нет, есть только свои усилия. Наш девиз: "Врач лечит болезни или пациентов, а здоровье надо добывать самому"».

Идейным вдохновителем чемпионата является президент Лиги здоровья нации, главный кардиохирург России, академик Лео Бокерия. Организаторы говорят, что за два года проведения соревнований количество участников проекта выросло практически втрое с 19 до 55 тысяч человек. Буст интереса к ходьбе у россиян придали и локдауны из-за коронавируса.

Николай Кононов, вице-президент «Лиги здоровья нации»: «Это и сердечно-сосудистые заболевания, и сахарный диабет, и заболевания лёгких, и, конечно, онкология. Эти болезни уносят 85% жизней из всех. Конечно, надо нам найти форму человеческого жития для того, чтобы ответить на эти вызовы. Соревнования «Человек идущий» 5 лет назад дали старт. Мы сформировали, как это будет выглядеть, какое приложение нужно, как оно будет работать».

В Уфе, как и по всей стране, соревнования пройдут в два этапа: до 10 октября - предварительный, где необходимо пройти регистрацию, сформировать команду, и пройти обучение. Сами соревнования стартуют 15 октября и продолжатся до 15 ноября. Регистрироваться можно уже сейчас. Для участия необходимо собрать команду из 20-50 человек в своей категории и бесплатно зарегистрироваться в мобильном приложении «Человек идущий». Оно подсчитывает общее количество шагов участников и формирует рейтинги команд.

Николай Кононов, вице-президент «Лиги здоровья нации»: «Можно включать в одну команду своих детей и даже необязательно взрослых, которые уже совершеннолетние. Можно включать своих бабушек и дедушек. Не важно, где вы можете проживать: в разных регионах, в разных населённых пунктах и муниципалитетах. Вы - одна большая команда, которая между собой соревнуется, сам с собой, что: «Я сегодня вот в воскресенье нашел время и прошёл пешочком, сделал свои 10 000 шагов», но и, кроме того, команды соревнуются между собой».

Во время соревнований все участники получат рекомендации ведущих экспертов Лиги здоровья нации по двигательному режиму и здоровому образу жизни. Победит команда, набравшая наибольшую сумму среднего арифметического количества шагов за каждый день за месяц соревнований.

Николай Кононов, вице-президент «Лиги здоровья нации»: «Это легко, доступно и удобно. Не требуется специальных спортивных сооружений или специальных приспособлений. Ты участвуешь в большом таком действе, которое положительно влияет на настроение, на эмоциональную поддержку и на многое другое. Самое главное - ты укрепляешь своё здоровье, ты отвечаешь на те вызовы, которые сегодня есть у современного человека».