В Уфе фитнес-врач помогает обрести пенсионерам «Активное долголетие»

70-летняя Людмила Долганова более 50 лет занимается спортивным ориентированием. Кроме этого, уфимка — член проекта «Активное долголетие». Дважды в неделю женщина вместе с другими пенсионерами укрепляет свое тело и дух.

Людмила Долганова, член проекта «Активное долголетие»: «Потому что это интересно. А что же, на диване что ли лежать? Это скучно. В саду работать? Нет, это тоже скучно. А вот общение с друзьями, с лесом, пробежаться - это самое лучшее удовольствие. Мы встречаемся два раза в неделю в понедельник и в пятницу, занимаемся час очень активно, со всех семь потов сойдёт! Нас Эльвира так гоняет, наш тренер, и все время запрещает нам кушать плюшки, булки и тортики, чтобы мы держали себя в форме».

Людмила выиграла в конкурсе «Весеннее преображение». За три месяца женщина похудела и привела себя в форму к теплому сезону. Участницы встретились подвести итоги в «Фитнес-арене 3000».

«Я начала заниматься 4 года назад. С Эльвирой познакомилась случайно. Обожаю этот клуб, тренажерный зал. Такая команда тренеров — это просто супер. А нашей Эльвире надо дать медаль и ставить памятник».

Куратор проекта «Активное долголетие» - Эльвира Мелкумян. Фитнес-врач говорит, что тренировки помогают пожилым людям нормализовать показатели крови, укрепить мышцы, а также повысить общую выносливость.

Эльвира Мелкумян, фитнес-врач, куратор проекта «Активное долголетие»: «Я думаю, что это не столько фитнес, сколько эмоциональное сплочение, и такой позитив, и желание жить дольше, быть активнее, здоровее и помогать детям, чтобы дети не напрягались и наслаждались взрослой жизнью своих родителей».

Эльвира помогает пенсионерам улучшить работу сердца, повысить мышечный тонус и проработать суставы. Пожилые спортсмены занимаются в «Фитнес-арене 3000». Это первый и пока единственный клуб в Уфе, где есть программа для людей в возрасте 55+.

Светлана Новикова, исполнительный директор «Фитнес-арена 3000»: «Такие проекты - они удивляют молодых, потому что мы стараемся показывать всех участников на наших клубных мероприятиях: и на Дне рождения, и на Новый год. Они готовят номера, выступают, а молодёжь, глядя на них, удивляется и заряжается, потому что такого оптимизма и душевности в современной жизни мало. Они нам дарят эмоции, они улыбаются, они в 80 лет садятся на шпагат. Они работают со степом, они работают с гантелями, со штангами, и это всё на сцене. Людей это поднимает и воодушевляет».

Проект «Активное долголетие» давно стал не только республиканским. Цикл передач с одноименным названием вошел в сетку эфира телеканала «Живи активно». Уже долгое время пенсионеры по всей стране оздоравливаются перед экранами телевизоров вместе с Эльвирой Мелкумян.

Эльнара Кадырова, главный редактор телеканала «Живи активно»: «На сегодняшний момент наш телеканал есть по всей России, и здесь можно отметить и подчеркнуть, что на путь активного долголетия благодаря Эльвире и её команде встало большое количество телезрителей, потому что этот проект действительно пользуется популярностью в эфире нашего телеканала, это активная такая, энергичная тренировка. Тысячи телезрителей со всей России вдохновляются живыми примерами, вдохновляются Эльвирой и её прекрасной группой».

Эльвира Мелкумян, фитнес-врач, куратор проекта «Активное долголетие»: «Мы сняли 15 уроков, они транслируются не только в пределах Башкирии, но и по России, такие 30-минутные уроки. Они показывают, что молодёжь может всё, а взрослые могут всё, но намного лучше. Потому что они приходят к активности осознанно, здравомысляще, независимо, есть ли проблемы или нет. У нас у всех есть проблемы, а чем дальше, тем их больше, но они показали всем и мне лично, что они могут».

Если вы хотите присоединиться к программе «Активное долголетие», то вы можете записаться через ресепшн «Арены 3000». Занятия проходят два раза в неделю по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Стоимость 850 рублей в месяц.