В Уфе прошли Первые Открытые соревнования по скандинавской ходьбе Клуба Твой ход

Скандинавская, северная, финская или нордическая. Как не называй это модное увлечение уфимцев, здоровье оно помогает поддержать точно. Таких ходоков можно встретить, практически, по всему городу. А тем временем в парке "Ватан" Клуб скандинавской ходьбы "Твой ход!" провели Первые Открытые соревнования.

Алексею Васильевичу 75. И уже 6 лет он не выпускает из руки палки — занимается скандинавской ходьбой. Говорит, что узнал о них по телевизору и решил освоить вместе с женой.

Алексей Василенко, участник Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Мы решили попробовать. И так потихоньку-потихоньку начали ходить. Мы в деревне живем и нарезаем круги по деревне".

За один раз они проходят около 4 километров. У супругов даже появилась своя дистанция.

Валентина Василенко, участница Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "А после занятий вначале, вроде как, еще ничего. Потом в середине разогреваешься, в конце уже хочется бежать и бежать. Но самочувствие улучшается намного".

Семья Василенко специально приехала в Уфу, чтобы поучаствовать в состязаниях. В этом году клуб “Твой ход!” проводит Первые Открытые соревнования по скандинавской ходьбе. Организаторы говорят, что ей хоть и занимаются многие, но вот техника часто хромает.

Надежда Васильевна, судья Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Это сгиб в локте. Отсутствие толчка. Плечо назад не выносится. И ещё последняя ошибка - палочка ставится вертикально. Это важно при соблюдении техники ходьбы".

Ещё одна ошибка - мнение людей. Многие считают, что скандинавской ходьбой занимаются только пенсионеры, и она не пользуется спросом у молодых. Но эксперты думают совсем по-другому.

Надежда Васильева, судья Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "На самом деле полтора часа заниматься на свежем воздухе никому не повредит. Кроме того, Вы сами индивидуально себе назначаете нагрузку: или Вы просто ходите в спокойном темпе либо фитнес-нагрузку. Если Вы хотите, например, похудеть, хотите подтянуть себе мышцы, а это работает у нас 90% мышц".

Вот Яне Маркешиной всего 19. И своим примером она доказывает, что скандинавская ходьба может быть интересна абсолютно всем! Занимается Яна уже полтора года.

Яна Маркешина, участница Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "У меня дядя и тётя уже 10 лет занимаются скандинавской ходьбой. Они меня обучали. Я за здоровый образ жизни. Мне кажется, что каждый человек должен заниматься хоть каким-либо видом спорта".

Яна самая юная участница соревнований. А самому старшему - Рафаэлю Асхатовичу — 78. Причем он один из новеньких. Взял в руки палки только прошлой осенью.

Рафаэль Шафиков, участник Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Айда к нам в группу. Вот я соблазнился и пошёл. Вот так и занимаюсь".

Любовь Муртазина, судья Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Он всегда приходит с такой целью — за здоровьем, чувствуется сразу. Он идёт очень активно и кнему очень хорошо в группе относятся женщины. Наверное, это тоже как-то способствует, потому что с удовольствием на тренировки бежит".

А еще организаторы говорят, что от занятий скандинавской ходьбой можно не только получить пользу для здоровья и массу положительных эмоций, но и отправиться в путешествия.

Олег Газимуллин, главный судья Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Каждый выходной они куда-нибудь выезжают. Это поездки по Уралу. Они и в Казахстан ездили. Вокруг Эльбруса ходили".

Римма Фаттахова, участница Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Где-то раз в месяц мы выезжаем за пределы Уфы. Где-то в городе, где-то с ночёвкой. Месяц назад мы были в Белорецке".

Поэтому и трасса соревнований почти в километр далась ходокам легко. Участники признаются, что каждый день преодолевают и большие дистанции.

Мухамадей Байгутдин, участник Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Обычно я где-то 6 км прохожу каждый день".

Вера Митяева, участница Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Где-то час-полтора, а километраж разный получается".

Марина Шишкина, участница Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Лично моя гигиеничная норма 5-7 км, поэтому эти 900 метров, ну так легко, задорно, интересно. Радует, что молодёжи стало больше".

Но на этом соревнования не завершились. Каждый желающий ещё мог попробовать себя в новой дисциплине - снегоступинг. Это активный зимний отдых с использованием специального снаряжения. Для участников такой вид спорта оказался в новинку, но всё же понравился.

А вот и долгожданная церемония награждения победителей Первого Открытого соревнования. В своей категории Алексей Васильевич взял третье место, а Рафаэль Асхатович — первое.

Рафаэль Шафиков, участник Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Первое место занял. Очень рад, что не зря старался".

Алексей Василенко, участник Первых Открытых соревнований Клуба скандинавской ходьбы "Твой ход!": "Хотя это третье место. Просто доволен сегодняшним днём".

Каждый извлёк из этих соревнований пользу — как в техническом плане, так и в спортивном. А организаторы уже думают о проведении масштабного спортивного мероприятия, на которое съедутся ходоки со всей России.