В Уфе прошёл массовый ЗаБег. Его участники знают, как начать и не бросить бегать

Утром воскресенья многие уфимцы начали свою пробежку не на привычных дорожках для бега, а на дорогах для автомобилей в центре города. Их специально освободили от автомобилей, чтобы горожане ещё раз смогли доказать, что спорт для них - неотъемлемая часть жизни в городе.

Нынешний забег - четвёртый по счёту и самый масштабный для Уфы. На старт пришли больше 2000 бегунов. Каждый выбрал для себя свою дистанцию - 1, 5, 10 км или полумарафон - 21 км.

В этом сезоне для многих бегунов, с которыми мы общались, даже полумарофонская дистанция стала не испытанием, а простой тренировкой. Например, Дмитрий Черников приехал из Стерлитамака, чтобы просто подготовиться к предстоящим соревнованиям.

Дмитрий Черников, участник забега: «У меня постоянно, круглый год какие-то соревнования. Выполняю лыжные марафоны, триалы, триатлон-старты. Этот забег - это часть моего тренировочного плана. У меня уже весь год запланирован и расписан. Буду принимать участие в соревнованиях в разных городах России».

«Я вот только неделю назад в Казани бежал дистанцию 42 км. Получается, что у меня сегодня просто восстановительная пробежка. Но впервые с таким столкнулся, чтобы всего неделя была между стартами. Такого ещё никогда не было».

«Здесь я буду бегать в первый раз. До этого бежал марафон в Уфе. Сам я из Бирска. Ещё там бежал 21 км.  Я пробежал, кажется, 130 км».

Понадобилось несколько минут, чтобы все спортсмены смогли покинуть старт. В их распоряжении оказался весь центр города. По пути их поддерживали не только добрыми криками, но и музыкой.

Любителей выйти на пробежку, судя по количеству участников, с каждым годом становится только больше. И каждый из них находит свою причину утром или вечером уделить время спорту.

- Я ставлю себе цели, чтобы ускорить свои результаты. А бегу я для собственного удовольствия.

 

- Мы бежим для здоровья и атмосферы. Я когда-то увидела бегунов на Иремеле. Они были такие счастливые, и подумала, что в этом что-то есть.

 

- Для меня бег - это определённое действие, которое придаёт мне простого кайфа от жизни.

 

- Мне нужно это для того, чтобы лишний раз заставить себя, уговорить, договориться и победить свою лень.

 

- Каждый забег - это определённая история и ощущение свободы на какое-то время.

 

- Я после армии разъелся до 125 кг. Вот и начал бегать. Худеть я не начал, но и бегать не бросил.

 

Среди участников забега были и те, кто бежал ради конкретного результата. На старт вышли благобегуны - они собирали деньги и бежали в поддержку детей, которым нужна помощь.

«Мне предложили поучаствовать в сборе денежных средств. Я обрадовалась и согласилась. Я собирала деньги в пользу фонда «Особенные дети» для девочки, которую зовут Алёнушка, и я собрала 11 000 рублей. Я скидывала ссылку на сбор друзьям и просила помочь. Я очень горда, но переживаю. Надеюсь, что всё получится и будет хорошо».

«Наша компания уже второй раз участвует в забеге. Хотим помочь детям, потому что они открывают этот мир заново. И чем больше будет помощь, тем лучше. Я помогаю мальчику по имени Глеб. Сумма, которую удалось собрать - больше 30 тысяч рублей. Тот объём, который мы для себя установили, мы даже перевыполнили».

 

Уже после финиша большинства участников мы спросили у них: как приобрести полезную привычку и не бросить бег после пары недель занятий?

- Это всё внутренний настрой. К тому же, если бегаешь с коллективом, то настрой лучше.

 

- Найдите «больного» человека, который увлечён бегом. И он вас заманит. Вот он обречён на это счастье и два года со мной по соревнованиям ездит.

- Нужно сказать: «Я смогу! Я сумею!» И вперёд! По километру, потом два. А там уж и привыкнете.

 

- Либо с друзьями, либо поддержать кого-то. Вот человек с Краснодара приехал. У него больные колени, но он начал бегать и всё прошло.

 

- У тебя девушка есть? Хочешь ещё сильнее ей нравиться? Вот начинай бегать. И тогда всё будет хорошо.

Преодоление самой большой дистанции заняло у лидеров забега чуть больше одного часа. А количество тех, кто не ленится пробежаться на свежем воздухе, становится только больше.