Зачем уфимцам нужны «Активные субботы»? Рассказываем о фестивале здоровья

Чем же можно заняться в выходной день? Прогулки, отдых и развлечения прекрасно совмещаются с заботой о своём здоровье. Идеально подойдёт для этого парк перед торговым комплексом «МЕГА». Именно здесь целый месяц будут проходить "Активные субботы", поучаствовать в которых могут все желающие.

Юлия Хакимова, руководитель направления по работе с сообществами: «"Активные субботы" - это мероприятия в МЕГЕ, которые должны показать, что есть много разных несложных активностей, которые можно начать, попрактиковать, попробовать. Если вам кажется, что нет спорта, который бы существовал для вас - вы ошибаетесь».

Направления у «Активной субботы» самые разнообразные: от лектория и спортивных игр для детей до зумбы, ушу и цигун от телеканала «Живи активно». В эту субботу телеканал представил две площадки, каждая из которых в очередной раз доказывает: чтобы вести здоровый образ жизни, не нужно обладать идеальной физической подготовкой. Достаточно просто найти время и желание.

Занятия спортом могут тяжело даваться старшему поколению. Пожилым людям бывает трудно понять, какой именно вид активного отдыха им подходит. Они нуждаются в совете и поддержке профессионала, и в этом им помогли площадки телеканала «Живи активно», здесь предлагают уфимцам не только спортивные тренировки и медитации, но и возможность проявить заботу.

Эльнара Кадырова, редактор канала «Живи активно»: «Наш телеканал во многом появился для того, чтобы помочь развитию активного долголетия. Наши родители, мамы, папы, бабушки, дедушки смотрят этот телеканал. На празднике мы захотели всем посетителям предложить отправить открытки своим близким с видами телеканалов, с фотографиями наших ведущих, а также с кадрами живой природы от телеканалов "Живая природа" и "Глазами туриста"».

Как совсем взрослые, так и совсем маленькие любители спортивных танцев зарядились энергией на мастер-классе по зумбе. Этот вид фитнеса основан на латиноамериканских ритмах. По словам инструктора Алсу Утягановой, зумба помогает человеку не только сжигать калории, но и наполняться позитивом!

Алсу Утяганова, инструктор зумба-фитнеса: «Достаточно просто прийти и танцевать - в любой обуви, с любым настроением. У меня замечательная музыка, очень простая хореография. Достаточно просто прийти и танцевать - постепенно ваши движения становятся более выразительными, вы входите постепенно в это состояние. Самое главное - зумба даёт вам улыбку и позитив, вы сияете внутри, как солнышко. Я благодарю ТРК "МЕГА" за такой праздник, кроме того, призываю всех смотреть нас на телеканале "Живи активно", где три раза в день у нас проходят занятия "ZUMBA®️ FITNESS"».

А для любителей восточных боевых искусств от телеканала «Живи активно» работет площадка Шамиля Гайсина, который также известен, как Шао Сан. Здесь можно научиться основам ушу и цигун. Эти практики помогают людям вернуть физическое и душевное равновесие. Однако перед занятиями всё же следует пообщаться с врачом.

Шамиль Гайсин, инструктор Ушу и Цигун: «Занятия построены таким образом, что человек с нуля будет просто смотреть и покачиваться. Кто-то будет делать то же, что мы делали в школе - наклоны. Но, единственное, мы будем внутренне наполнять их другим смысловым содержанием. Именно это содержание, плюс под музыку, плюс плавные переходы дают то самое, что мы называем здоровьем».

Узнать больше об основах ушу и цигун можно на телеканале "Живи активно" в 6:15, 9:00 и 15:00. Атмосфера активного и здорового выходного дня вне всяких сомнений повлияла на горожан, которые пришли на праздник.

О расписании следующих «Активных суббот» можно узнать на сайте. А если вы хотите оставаться активным в любом возрасте, то включайте телеканал «Живи активно» на 31 кнопке в кабельной сети Уфанет.