Ufa Атлет #223. Мощные ноги залог здоровья.

Почему так важна тренировка ног. Тренировка ног является важным аспектом сбалансированной тренировки всего тела, она развивает силу, скорость и стабильность. Мышцы ног поддерживают баланс нашего тела, делают его более устойчивым. Укрепление ног поможет повысить результаты в других видах спорта. Как правило, в каждом виде спорта нужны сильные, выносливые ноги.

К тому же, сильная нижняя часть тела, позволяет совершать более активные движения верхней частью, такие как махи, броски, жимы. Так же мышцы ног обеспечивают качественное кровообращение для сердца. Это, самая большая мышца в нашем теле, через них проходит максимальное количество крови. В связи с этим весь организм работает как часы. Как вывод: держите ноги в тонусе, чтобы быть здоровым.