Ufa Атлет #210. Упражнения с гантелями для домашней тренировки.

Упражнения для домашней тренировки.

Идеально, когда в жизни человека все сбалансированно, и времени хватает на все. На работу/учебу, дом, семью и на занятие физической активностью и другие интересы. Но, к сожалению, не все могут достигнуть такого баланса. И зачастую многие люди жертвуют тем временем, которое они могли бы посвятить себе.
И как быть в таких ситуациях?
Тренировки дома хороший вариант, ведь не у всех есть время, да и к тому же финансы, чтобы оплатить ежемесячный абонемент в спортзал или фитнес-клуб. Кто-то просто не хочет тратить время на то, чтобы добираться до зала и обратно.
Вот для таких случаев в домашнем арсенале должны быть спортивные снаряды: несколько видов эспандеров, гиря, пара гантель.

Упражнения с гантелями для домашней тренировки, в которых задействуется большое количество мышечных групп, подходят для развития выносливости и построения кардио тренировок или интервальных тренировок.