Ufa Атлет #212. Тренировка бицепса.

07 июля 2023

Большие руки – это то, ради чего многие приходят в спортзал. Советы по тренировке бицепса от Михаила Павинского.

Каждый мужчина, приходящий в тренажерный зал, думает о мощной мускулатуре рук. И в первую очередь обращает внимание на развитие двуглавой мышцы сгибателя руки – бицепса. Бицепс – это малая мышечная группа, которая участвует в сгибании руки в локтевом суставе, непредназначенная для выполнения интенсивной и длительной работы. Тренировка бицепса для многих спортсменов выступает основным целевым заданием в зале перед летним сезоном. Гость передачи легендарный Уфимский атлет Михаил Павинский основатель турнира" Мистер БИЦЕПС", делится своими тренировочными принципами в развитии мышц рук.