Классно быть здоровым. Выпуск №19. Ушу и Цигун. 8 кусков парчи (Третье занятие)

"Бадуаньцзинь" в переводе китайского языка означает "Восемь кусков парчи". Комплекс состоит из восьми частей. А "парча" подчеркивает его особую ценность, ведь эта ткань ассоциируется с величием и роскошью. К средним и почтенным годам в организме людей происходит немало изменений, связанных с многолетней работой и повседневными хлопотами, во время которых их головы и тела наклонены, а спины скрючены, что сказывается на работе внутренних органов и нервной системы, непреклонно нанося вред здоровью. При систематических занятиях "Бадуаньцзинь" отмечается значительное снижение деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности, укрепление связок, костей, увеличение силы мышцы, амплитуды движения в суставах, что является хорошим средством профилактики остеохондроза, радикулита, артритов.