Классно быть здоровым. Выпуск № 22. Ушу и Цигун. Физическая нагрузка

Цигун и ушу привлекательны своей эффективностью и необычным подходом к работе с телом и разумом. Цигун зародился 3-5 тысяч лет назад и его связывают с отшельниками, монахами и даосами. Ушу появился еще в V-VI веках в Шаолине с приходом паломника из Индии Бодхихарма. В течении веков они переплетались, взаимно друг-друга обогащали, с тех пор породили множество школ и направлений. Сейчас каждый, кто заинтересуется одной их этих практик, может изучить как упражнения ушу и гимнастики цигун, сохранившиеся в первозданном виде, так и их современные варианты.